2016年04月20日

m(__)m

このたび平成28年熊本地震にて被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

予期せぬ大地震で無念な旅立ちを強いられた方々はどれほど悔しい思いであったかと心より哀悼の意を捧げます。
ご家族、ご親族の皆様にも悲しく、辛い毎日であるとお察しいたします。
心よりお悔やみ申し上げます(合掌)。

避難されている方々は連日、不自由な生活と度重なる大きな余震で心身ともに疲労が重なっておられると思います。
皆様が心安らかにお過ごしになられる日が一日も早く訪れますことを心より祈念申し上げます。
posted by リュ〜菜 at 20:46| 福井 ☁| Comment(0) | 女性部 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恐怖症

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リュ〜菜のひとり言



先日久しぶりに公務のない夫とドライブへ〜〜〜〜
以前お土産に頂いた竹田の山の中にある料理旅館で売っているとても美味しい“鯖の糠漬け”を買うために・・・
前日は中ネェ〜ご夫妻が枝垂れ桜を見に行ったとメールで写真を添付してくれたところの近くにあるらしい(ヨーゼフ君の飼主さんからお土産で貰ったので前夜場所を確認しておいた)

地理音痴の我が夫婦はスマホナビで 📳(;^ω^)

最大音量で“その先右折です・その先左折です・道なりです”と的確に案内してくれました
道に迷うことなく目的地へ到着“鯖の糠漬け”を購入
帰り道 桜祭りの看板があり「昨日中ネェ〜達ここへ来たのね〜」と見事な桜を横目に眺めながら帰路につきました
帰ってから中ネェ〜にメールしたら“桜見てこなかったの〜”と呆れられ・・・

実は私には恐怖症がいくつか・・・代表的?なのが閉所恐怖症そして暗闇恐怖症

往きは永平寺側から登って圧迫感のあるトンネルがあり閉所恐怖症と暗闇恐怖症が・・・
桜を見ている余裕はなく「早く帰ろ」になって反対の丸岡側へ下りて行ったのだけれど、今度はグネグネ道で狭い道路に閉所感が再び・・・

でもこの時、気が付きました
私の恐怖症は閉所でも暗闇でもない
地震恐怖症だと
閉所では“地震が来て閉じ込められたらどうしよう”
“真夜中地震で真っ暗になったらどうしよう”そんな恐怖感があるためにトンネルでは“地震が来て天井が崩落して閉じ込められたら、、、”
狭い山道では“地震が来てがけが崩れて閉じ込められたら、、、”

たら、れば で怖がっていたら何も楽しめないけれどやはり大地震の後なのでどうしてもいつも以上に恐怖感に襲われてしまいました

福井県の下には活断層が沢山あり、昭和23年6月28日にマグニチュード7.1の大地震が起きて70年近くになりました(私はまだ生まれていません、念の為)
いつ大地震がきても不思議ではないので出来る備えはしているつもりだけれど(2週間は自力で生活できるように食料品だけではなく日用雑貨なども備蓄)その前に助かるために家の中で“この部屋ならここ、こちらならここ”とそれぞれの場所で安全な所をイメージトレーニング
でもいざとなったら頭の中は真っ白で冷静な時に考えたことなど吹っ飛んでしまうでしょうね

でも、でも、イメージトレーニングするのとしないのでは少しは違うかも?と毎日トレーニングを欠かしません

地震本当に怖いです‼

posted by リュ〜菜 at 20:44| 福井 ☁| Comment(2) | リュ〜菜 (小ネェ〜) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月11日

爆睡(*^^)v

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リュ〜菜のひとり言



今年に入って不眠症に悩まされていたワ・タ・シ

治療を受け2〜3時間は熟睡できてはいたけれど途中覚醒や3時、4時に目覚めてしまって朝が来るまで悶々・・・の日々

ところが先月なかころから入眠剤は使用してはいるけれど途中覚醒が減り始め、目覚めても自己睡眠できるようになってきました\(^o^)/

そして最近では目覚めも遅くなり熟睡時間が伸び始め、時には不眠症になる前より1時間ほど長く熟睡できるようになってきました〜〜〜

まさしく爆睡‼‼(=_=)💤💤

まだ入眠出来ない日や眠りの浅い悪い睡眠も何回かあるけれどPCキーの打ち間違えもなくなって一安心

3月初めからディサービスに通い始めた義母も今のところ皆勤賞(^_^;)
最初のうちはかなり拒否反応をみせ、何だかんだと文句を言っていたけれど最近はなじんできたのかも??
でもいつ拒否するかわからない状態でもあるかも??
カモが何十羽いるやら?(◎_◎;)

「腰が痛い、足が痛い、さぶい(寒い)」と言って毎日寝てばかりで脚力が弱り歩行の方はかなり悪くなってきているので手を貸さないといけない場面が増えたけれど、昼夜逆転?夜は元気になりゆっくりではあるけれど杖無しでも歩いている様子
食欲も旺盛
日中は食事になっても「たべとね(食べたくない)」と寝ていたり、杖を突きすり足でやっと歩いているという感じなのに・・・
“火事場のくそ力”と言う感じでしょうか(゚Д゚;)

痛い・寒いと言って歩かない、歩かないから筋力が落ちる
筋力が落ちるから痛みが増す
“負のスパイラル”と言うやつでしょうか?
でもまだ15pの段を手すりにつかまって自力で上がれているので最悪までは行っていないのかな?と夫とも話しています

腰が痛い原因はレントゲン検査の結果“いつの間にか骨折”

衰えは確実に進んでいるので少しでも長く自立して歩けるように出来る限り早く・早急にとお願いして数か所に手すりを付ける段取り中です

桜も散り春真っ盛り
もう少し暖かくなれば少しは動き始めてくれるかな?
でも“あの”歳では無理なんでしょうね(-_-;)
posted by リュ〜菜 at 20:17| 福井 ☁| Comment(4) | リュ〜菜 (小ネェ〜) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする