2018年01月26日

経過2

リュ〜菜のひとり言



毎日寒い!の一言・・・
福井でも氷点下続きです

風も強く先日買い物に行ったとき突風で体があおられふらつき・・・
“命杖”の夫にしがみつきました
風のある時の車の乗り降りは足を下ろした時、万が一にも風でドアが突然閉まって又骨折なんてことにならないように必ず私が完全に車のドアから離れるまでしっかりとドアをつかんでいてくれます
そして風上に立ち、少しでも風が当たらないように私の手をつかんでてくれます
感謝感謝です

23日今年2回目の医大整形外科検診に行ってきました
レントゲン検査では綺麗に骨が修復されているようです
医大主治医「とにかくどんどん歩きなさい。歩かないと骨も筋肉も痩せてきます」
私「歩くことは心がけていますが足首が痛くて・・・」
主治医「それは歩くため仕方がないことです。最終的には正座ができるところまで足首を柔軟にしなければ・・・」
正座をするためには足先とひざ下の骨部分がほとんど一直線になる必要があるけれど今は真っすぐにしようとすると足首と手術後の傷が引っ張れて痛い!となります
それでもリハの先生に教えてもらった「何事もゆっくりと頭で今からこうするぞと考えながらやると良いですよ」の教えに従って足首回しの運動をしています

脂肪が燃えて体重が減り痩せるのは良いけれど骨や筋肉が痩せては一大事
 
荷重はまだ3/4のままでと言うかフル荷重での歩行は足首の痛さで無理なので松葉杖ではなく杖を使っての歩行
骨の痛さは全くないけれどとにかく足首(くるぶし)が痛いので痛み止めを使いながらの歩行

親指から放射線状にしびれ(特に親指の裏は触感を感じられず)もあり歩いていても足の裏が床をつかむ?感じが少なく不安感あり
二ヶ月以上まともに歩いていない左足は筋力が落ちているのは間違いありません
膝に違和感が出ています
リハ先生「太ももの筋力が落ちると膝が痛くなります」
入院中も筋力を維持するため歩けなくてもベッドに寝て足を上げたり伸ばしたり太もも筋トレはしていましたが歩くに勝る筋トレは無し
右足と比べると左足の方が全体的に若干細い・・・筋肉が落ちている証拠
肌色もまだ左右で違います
リハ先生「左だけ見ていると何も思わないけれど左右比べると右の白さが際立ちますね」

とにかく痛くても歩くことが最大のリハビリ
後遺症を残さないためにもガンバガンバです

次の検診は2月13日 術後3ヶ月目です
この時はフル荷重許可が出ることは間違いないと思っています
痛み止めを飲まなくても歩けるようになっていると良いのですが・・・
posted by リュ〜菜 at 18:48| 福井 ☁| Comment(6) | リュ〜菜 (小ネェ〜) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ゆっくりでも杖を使って歩けるまでに回復して良かったです
頑張ってリハベリしている姿が目に見えてきます
まだ一度も歩いている姿を見ていませんが 今は慣れている旦那様との行動が良いですよね
太ももの筋力が落ちると膝が痛くなる('◇')ゞ私はそれですね
分かっているけど頑張れない私です〜小ネェ〜に負けずにイチっニィとやらなきゃ〜

毎日雪かきで動いていますがね
今も降っていますよ やっと道が見えたのに又真っ白になってしまいました
何もかも冷え込んで もうイヤだ〜 雪お断りです
Posted by 中ネェ〜 at 2018年01月30日 22:42
ありがとう〜中ネェ〜
雪のある所では怖くて夫の腕と杖にすがって歩いています
先日アミへ行ったとき外は勿論入り口付近も濡れていて滑るといけないのでしっかり腕と杖に掴まって歩いていてけれど10mくらい歩いてここまでくればもう大丈夫と思って気を抜いたとたんツルっ!
その一ヶ所だけ濡れていたのです(-_-;)
幸い夫の腕と杖で転ぶことはなかったけれど足首が痛くなってしまいました
多分誰かの靴についていた雪がそこで落ちたのでしょうね
何でよりによって私がそれを踏むの〜〜〜って感じでした

毎日これでもか!と言うほど雪降りますね
我が家前の駐車場はお客様の好意で降るたびに除雪して下さってとても助かっています
車庫のある駐車場はお隣のトシエ硝子の社長さんが自社前の除雪のついで・・・と言って除雪してくださいます
本当に“人に恵まれている”と感謝です

中ネェ〜雪かきで足腰痛めないようにね
私は足腰十分痛んでま〜す(;^ω^)
骨折した足は勿論、膝がつけないので中腰で何かやっていると腰イタ〜
杖にすがって手首、腕、肩イタ〜
足が治れば全て治ると信じて毎日何とかやり過ごしています

春が来れば全てhappyになれるでしょう
それまで頑張りましょうね(*^^)v
Posted by 小ネェ〜 at 2018年01月31日 09:44
お疲れ様です!!
今日も、そちらでは雪が降っているのでしょうか?
年末に犬の散歩中ちょっと降ってきた「雨」もすぐに止んで、
湿度たっぷりマイナスイオンの暗くなった道気分よく
歩いていたら、急にツルンって滑って、茫然な私。

何故?!って見たら、わずかな雨でも日陰?で凍ったみたいで。。
立ち上がりたくても、膝が痛くリードを持っていると
大変でした。それから、水で濡れている所や雪の跡が怖くてね〜〜。

でも、 リュ〜菜さんの怖くても恐れず、
前に進もうと頑張られている姿に、
自分もがんばるっっ!って、ゆっくり何かにつかまっても
歩いています(笑)
あまりの慎重な姿に、後から来る人に
そんなに滑るのか!?と、恐怖に陥れている私です(笑)

今日は、天気どうですか?
杖でも、滑る時は滑るでしょう?
ご主人様も、 リュ〜菜さんに気を取られて
転ばれないように気を付けてくださいね〜。

外科は日にち薬(*^^*)
意識して筋肉と知識つけて、
春にはパワーアップして復活していらっしゃいます様に(*^^*)
Posted by トトロ at 2018年02月03日 15:06
ありがとうございます トトロさん
ここ数日は積雪を伴う雪は降っていませんが又来週から雪マーク
節分寒波ですね

福井でも最低気温は毎日氷点下
雪が無いと思っても凍っているかもしれないので慎重に一歩を進めています
↑のコメントにも書きましたが先日ショッピングセンター内で滑って転びはしないものの杖を持っている手に瞬間的に体重がかかり内出血や腕筋が痛くて湿布貼りまくり(-_-;)
でも足の痛みはひきました
3日間痛み止めは使用していません\(^o^)/

杖はヘッドカバー(着地面)が1点だと不安定なので4点タイプを使っているので止む無く雪の中へついても滑らないです
でも安心はしていないで滑らないか要確認!怠らないように使用しています

トトロさん無理は禁物ですよ
自分の膝と相談しながら歩いてくださいね
滑った時の体への衝撃は半端じゃないです

私の骨折もただ滑っただけ
病院の先生や看護師さんたちに何度も同じことを聞かれました
「本当に滑っただけ?どかへ挟んだとか強打したとか」って・・・
滑っただけで粉砕骨折になったのが超不思議?と思われたようです(;''∀'')
でも自分でも本当に滑っただけなのに何故こんな重症?と不思議です

どこが凍っているか分からないこの時期は他の人がどう思おうと要注意で歩いてくださいね
凍っていなくても雨の日はショッピングセンターなど床がピカピカのところは要注意ですね

パワーアップは分からないけれど今の状態から推測すれば春には少なくても杖とはお別れしているでしょう(*^^)v
Posted by リュ〜菜 at 2018年02月03日 17:51
2月13日で術後3ヶ月ですか  日が経つのは早いですね
少しずつでも回復してきて良かったです

来月の女性部総会・新年会には部長の手と足となりお手伝いさせて頂きますね
「勿論こき使うわよ」と言う声が川を渡って聞こえてきますが・・・(笑)

今青い空が見えていますが夜になるとまた雪が降るようです
まだまだ気を付けて下さい(*^_^*)
Posted by い・も・う・と at 2018年02月04日 12:26
夜を待たずに午後になって振り出しましたね〜いもちゃん

術後3ヶ月は13日だけど先月には骨折3ヶ月(;''∀'')
本当に日が経つのが早いです
振り返ると我ながらよく精神状態?保ったな〜〜と思います
先も前もなくその日その時間のことだけ考えていたから不安も少なかったと思います

仕事復帰は4月頃になるかも?

来月の総会までには杖無しで歩けるようになっているかな?

今まで以上にこき使わせていただきます(*^^)v
Posted by 小ネェ〜 at 2018年02月04日 15:01
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: