2018年02月23日

経過4

リュ〜菜のひとり言



20日火曜日ようやく車が出せました\(^o^)/
我が家の車庫前は以前お客様駐車場として5台分のスペースがあります
お客様駐車場は現在店舗前に移動
車庫前は無駄にスペースが出来てしまい除雪となると大変です

私が毎年雪が少しでも降ると除雪していましたが今年は・・・
おまけに一晩で大雪
店舗前を空けるだけで手いっぱい
という事で車庫前はあっという間に1m近い積雪になり出庫は諦めていました
見かねたお客様が19日に除雪してくださいましたm(__)m

車が出せたら眼科へ・・・と思っていたので義母がデイサービスへ出かけてすぐに出かけました
眼科へ私を下ろした夫は腰痛治療のため整形外科へ
「終わったら来るから待って〜な」
「待ってな帰れんし〜」
夫婦漫才( ^)o(^ )

眼科はすぐに終わり夫待ちの間、お日様が出ているので日光浴がてら駐車場をウォーキング
何周かしたとき目に入って来たのは・・・
眼科近くの陸橋(JR線の上にかかった橋)を押し車を押して上がるおじいちゃんの姿
“大丈夫かな?”と思いながら姿が見えなくなるまで立ち止まって見ていました(見ているしかない)
自動車は皆徐行して大きく避けているので大丈夫とは思ったけれど下りに転ばないか心配でした

その後眼科前の道路で押し車に座って一服しているおばあちゃんが・・・
そのおばあちゃんも陸橋へ・・・
又心配で見ていたらパトカーが通りかかりお巡りさんがおばあちゃんのもとに走り・・・
乗っていくように話していたのか?でも断ったのか?2〜3分ほどして付き添って歩いて行きました
一安心(*’▽’)
二人とも私の親ほどの年齢でした
普段は陸橋を渡らなくても下に通行可能な道路があるけれど除雪が出来ていなくて止む無く陸橋を渡ったのでしょう
幹線道路も生活道路も車道をあけるのが精いっぱいで歩行者は危険を伴う車道を歩いています

夫の整形外科は混んでいたようで結局待っていたのは1時間近くでした

午後リハビリに・・・
足の状態は前日と変わらず・・・
歩く姿を見たリハ先生「体全体が右側にかたがっていますね」
右手に杖を持っているのでどうしても右重心になります
そのためか?右膝下が5度外へむいているX脚とも言われ、今なら太ももの筋肉をつければ治るそうです

リハで足のマッサージ中、「筋肉が張っていますね〜」ふくらはぎがパンパン
太ももの裏側にクリクリ?「ここが固いのは膝痛の人の特徴です」
でも「この骨折(腓骨脛骨粉砕骨折)術後3ヶ月で杖を離せたのは早い方ですよ」とも言われました(私の年齢でということかな?)

リハから帰ってから思い切って杖を使わないで歩行をしてみました
骨は完全に修復されているけれど怖くてチョコチョコ歩き
何しろ二本足で歩くのは骨折以来118日ぶり
歩き方がぎこちなく・・・
しばらく歩いたら左足首、膝に激痛
歩くという行為は左右の足に順番に全体重をかけるという事

118日間右足に全体重をかけていたのでX脚
118日ぶりに左足に一瞬とはいえ全体重をかけたので激痛
それだけ筋力が落ちてしまっているのでしょう

“やはり杖”とも思いましたが痛み止めを使っても杖は使わず

22日木曜日歩くとき膝はあまり痛み無く、階段は両足膝とも若干の痛み
歩幅も少し大きく歩くことが出来ました
でも歩幅を広げれば(骨折前の歩幅より小さいけれど)足首の曲がりが大きくなり痛い!
足首が普通に曲がるようになれば血行も良くなりむくみも取れるとか

痛みもリハビリの一環!
膝の痛みが軽くなったように足首も曲がるようになれば痛くなくなる!
ガンバ!ガンバ!

日々進歩と言うか骨折前に戻っています
posted by リュ〜菜 at 17:16| 福井 ☀| Comment(2) | リュ〜菜 (小ネェ〜) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようございます。
何だか、イライラして(笑)早く目が覚める今日この頃です。
今朝は3時半。空気が寒くて目が覚めました。
楓に服を着せるのを忘れて、小屋で寝ている楓を起こして
服を着せて、布団の中に入れました(*^^*)

今の様子、無理だと思いますが写真見たいです(*^^*)
雪のないこちらでは、車が出せない車庫がなんとなく想像で
これであっているのかな〜なんて(笑)

杖なしの歩行の訓練になってきたのですね。
いくら許可が出たとはいえ、痛みがある中での
体重をかけるのって、怖いですよね。
その痛みも、わかる気がします種類的で、
大きさは私の比ではないと思いますが。

ガンバル人は、報われます(*^^*)
人も応援して助けてくれます。
文句だけで何もしない人は、誰も何も助けてくれません。
(いかん〜つい特定の人達が頭に浮かぶとつい!<m(__)m>)

足首というのが、本当に辛そうです(T_T)
「痛みもリハビリの一環!」
名言ですね!うん、本当にそう思います。
2月もあと5日。春が見えてきましたね(*^^*)
Posted by トトロ at 2018年02月24日 06:17
布団の中に入れてもらって寒がりの楓ちゃんホッコリだってでしょうね(*^▽^*)

トトロさんの膝痛はどうですか?
膝の痛みは少しの段差でも膝を曲げたとき“イタッ!”ってなりますよね
私は痛みを乗り越えれば骨折前に限りなく近づけると信じて歩いています

基本的な?痛みのほかに毎日コロコロ痛むところが変わる筋肉痛
大臀筋だったり背中痛だったり脇腹痛
歩幅だったり歩き方だったりがまだ定まっていないんですよね
普通の歩き方を取り戻せれば筋肉痛はすぐに無くなるでしょう

人ごみの中へは怖いので一応杖を持っていくのですが周りの人が気を遣って下さいますよ
人の心は温かいです

春近し!ですよね
福井は雪解けがまだまだですが雪が解けたころは外でウォーキング出来るまで回復できていると思うので楽しみです
Posted by リュ〜菜 at 2018年02月24日 08:44
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