2018年03月05日

ギックリ!

リュ〜菜のひとり言



2月20日から杖無し歩行を開始したけれど膝の痛みと歩行バランスの悪さでチョコチョコ歩きしかできなくなりこれでは足首のリハビリにならないと思い27日から杖復活
杖はバランスをとる程度で体重は掛けず使っています
膝の痛みはバランスの悪さからだったようで杖を再開してから痛みが軽減

骨折は完全修復されてはいますが歩行はまだ70%くらい?(足首の状態)
まだバランスが取れず仕事には復帰できず

せめて掃除と洗濯ぐらいは・・と思い忙しい時には店へ出て主人の手伝い
歩き方を見たお客様「まだやっとやが(やっとだね)無理せんときねや(無理しないで)」
私が仕事できないことでお客様にも迷惑かけているのに心配していただきありがたいことです

3月3日入浴後お風呂場の床を中腰で拭いていたら左骨盤のあたりがギクッ‼
“痛ったぁ!”ギックリ腰ならぬギックリ骨盤?身動き取れず
夫を呼ぼうかと思ったけれどどちらにしても動けない・・・
しばらくそのままジッとして何とか脱衣場の椅子にたどり着き・・・
座ってしばらく安静・・・

ソックスを履こうと思って足先に向かって手を伸ばしたら(>_<)(>_<)
骨盤を抑えながら何とか立ち上がり二階へ・・・
いつもゆっくりしか昇り降り出来ないのにその何倍もかかりやっと部屋にたどり着き
湿布を貼り痛み止め服用

夜ベッドに入る時も(>_<) 寝返りも(>_<)
痛くて寝られそうもないので又痛み止め服用

中腰はダメですね〜〜
骨折も中腰が原因だったのに(-_-;)

歩くバランスが取れていないので足・腰・骨盤あたりに無理がかかっていたのでしょう

とにかく二段飛び、三段飛びはせずゆっくり無理せず杖を使いながら進まないとね〜

早く仕事復帰しようと少し無理したのかも?
“過ぎたるは猶及ばざるが如し”

急ぎすぎ逆に痛みを増やしたような感じで“反省”

3月5日まだ痛みは残っているけれど痛み止めを服用するほどではなくゆっくり行動しています
posted by リュ〜菜 at 17:39| 福井 ☔| Comment(6) | リュ〜菜 (小ネェ〜) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
あかんよ〜ゆっくりゆっくと焦らないでしないと 一日1ミリだって
中腰は一番腰に負担かかるんだからね
旦那様も一人で仕事するのは大変だけど…小ネェ〜が傍にいてくれるだけで良いと思っていますよ
今が治りだちで一番大事な時ですから 焦らんといてや
大事に自分を守って下さいね
Posted by 中ネェ〜 at 2018年03月05日 21:20
動きたいお気持ち、わかります〜。
少しでもできることをしようとする行動も〜。
急ぎすぎって、自分が納得しないと、なかなか、ね〜。

滑りやすい所では、今度上半身の骨折っちゃったら
泣くに泣けないから
(友人去年自転車でこけて、鎖骨折って二回手術 今年になって
鋤骨折って、でも何もできないところなので安静を言われても
仕事休めず、苦労してるそう)

お店では座りながらの作業を。
お風呂掃除も、この際暫くご主人に覚えて貰って(^^;

動く時は、自分の事だけに集中できる環境・空間で。
無理だと思いますが・・・
少しわがままになって〜〜。
本当に、ご主人様にとってはリュー菜さんがそばに居てくださるだけで良いと
思ってらっしゃると思います(名言ですね!)
Posted by トトロ at 2018年03月06日 07:24
有難う 中ネェ〜
焦っているわけじゃないと思うけど忙しくて疲れている夫を見てるとね・・
早く仕事復帰しなければ〜〜〜と・・・
考えだけが先走り・・・
もう4ヶ月過ぎちゃったからね
最初は3ヵ月くらいで復帰できると考えていたから・・・
全治6ヵ月と言われたんだからそれを復帰目標?にしないといけませんね
反省です
Posted by 小ネェ〜 at 2018年03月06日 08:07
ご心配かけましたm(__)m トトロさん
そうなんですよね〜
杖無しの時、又転んだら?と思うと怖くてどうしてもへっぴり腰になって
アンバランスな体制になって歩いていました

杖を離したのは仕事復帰するための体つくりでした
立って両手を使う私たちの仕事は杖つきではできませんから

杖を使い始めたらバランスが取れて歩くことには問題なくなりました
もう少し気長に夫に甘えます

確かに夫は“そばにいるだけで良い”と言ってくれています(*^^)v
でも“洗濯だけでも手伝ってくれると楽”とも(笑)

常時店にはいませんが忙しい時だけ洗濯・掃除だけでもして
もう少し階段を楽に昇り降り出来るようになったら
仕事は出来なくても常時店に出ようと思っています
Posted by リュ〜菜 at 2018年03月06日 08:25
も〜〜少し治ってきたからってダメだよ

少しでも出来ることは・・・と思うのだろうけど  
中ネェ〜が言うように今が一番大事の時
大事にせなあかんて!
ここまできたらあと少し旦那さんに甘えてね
《焦らず》だよ 小ネェ〜さん
Posted by い・も・う・と at 2018年03月07日 11:45
は〜〜〜い いもちゃん

でもね〜(^_^;)
もう4ヶ月過ぎたからね
いくらドン亀でもいささか焦りますよ

とにかく筋肉が痩せてしまっているので安静にしていたら
いつまでたっても元に戻れない
仕事のことは4月まで諦めているけれど日常はゆっくり動いて
筋力鍛えないとね

全ての痛みの原因は筋肉痩せ

筋肉痩せたほど脂肪も痩せてくれると良かったけど(^▽^;)

という事で総会は甘えに甘えて私動きませんから〜〜〜(*^^)v
Posted by 小ネェ〜 at 2018年03月07日 14:55
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