2020年06月27日

体調管理

リュ〜菜のひとり言


5月末に乳癌後検診の一環である血液検査に行ってきました
全48項目+癌マーカー?
アレルギーを示す数値が若干高めでしたが他は全て範囲内
癌マーカーは以前数値が高くなっていて注意深く観察していたと主治医
でも高かったのは1回だけでその後は平常で心配ないと言われました

高かった時期は骨折後だったので免疫が落ちていたのかも?

とにかく検査の結果は異常無しで\(^o^)/
半年後の予約をして帰りました

そして6月、かかりつけ医でも定期健診のため採血
その日分かるのはコレステロールと中性脂肪
どちらも前月と同じく異常無し(*^^)v
体重も異常無し(笑)

その他の結果は悪ければ電話がかかってくるけれど、かかってこなかったので異常無し

その日、主治医から「最近不整脈は?」と聞かれました
昨年2月から3月にかけて不整脈や頻脈発作が度々起きていましたが最近は落ち着いています
「たまにありますが発作は起きていないです」と答えました

昨年のある夜、頻脈発作が治まらず、医科大救急へ駆け込んだ時に救急医から
「普段から血圧を定期的に記録しておいてください」と言われ毎日計測していたのですが
体調が良くなってすっかり忘れていました(-_-;)

救急医の一言を思い出しました
「体調の良い時から平常の血圧分かっていないとどの程度悪いのか分かりませんよ」

平常時こそ体調管理という事ですかね〜
今の時期 特に体調管理は大事ですね

そこで定期的に忘れず記録するため“スマートウォッチ”を購入
買ってから分かったのが“スマホと連動しないと時計を合わせられない”その他
アプリをダウンロードして時計と言語設定

ウォッチには沢山の機能があります
血圧測定、心拍数、酸素飽和度、歩数、体温計、睡眠の状態、スマホ着信お知らせ
その他にもいくつかありますが、私が必要としているのは5項目だけ
血圧測定、心拍数、酸素飽和度、体温測定は1日朝・昼・夜の3回
睡眠の状態は起きて活動を始めると昨晩の状態が表示されます

記録を取っておいて万が一、昨年のような状態になったら持って行きたいと思っています

今のところ毎日忘れず記録していますがいつまで続きますかね〜〜〜(^_^;)
毎日3回の計測が気が付いたら2回になってそのうち・・・(-_-;)(笑)
posted by リュ〜菜 at 19:52| 福井 ☁| Comment(6) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
定期検査、お疲れさまでした。
何ともなくて、ほっとしました(^^)

母が、持病のある人の方が、検査で早期発見されて、
健康な人ほど、病院へ行かないので遅れると言っていたのを
思い出しました。
母がその健康な人の話を実践してしまいました。

スマートウォッチって、主人の使っている腕時計の事かな〜?
メールが来ると、時計でわかるという。
もしそうなら、そういう機能があるのなら、
取り入れたいです。

実家から血圧計を持ってきました。
母の字で、購入した日が書いてありました。
持ってきた時、主人が私のも測りましたがかなり高くて
そんなはずないから、壊れてるのかな?と
思いましたが、その頃何故か病院でも高くて、

もしかして、本当の数値だったのかもしれません。
さっさと新しいの買って、捨ててしまいたいのですが、
母が晩年毎朝夕測っていたと思うと、
捨てれる訳がありません(笑)

リュ〜菜さんは、心臓の方この頃は大丈夫でしょうか?(^^)
お母さまも、そうだとお伺いしたと思うので、
遺伝もあるのでしょうか?
でも、今もお元気とのことで、気を付けながら
大事にされるのも、健康法の一つと思いました。
過信は良くないですよね。私も無駄に過信する所があるので気を付けたいです。
Posted by トトロ at 2020年07月02日 10:51
コメントありがとうございます。トトロさん

腕時計です
スマホと連動していると着信お知らせしてくれます
本当に機能が沢山ついているけれど使いきれていません(-_-;)

血圧は精神的なものにも影響されますよね
自分で病気を早く発見できるのは血圧かも?
血管がどこかの部分で細くなっても血圧が上昇
血管病の前触れかも?

だから救急医から毎日血圧検査をした方が良いと言われたのだと思います

お母さんの血圧計
きっとトトロさんを守ってくれますよ
捨てないでお守りにして下さい

私の心臓や癌は遺伝子かも(-_-;)
だからこそ毎日“今までと違う”症状が無いか
自分で自分に問いかけています
神経質になりすぎてもいけないし、過信もダメですね

今のところ体調はgood
一日一日無理せず・・・ですね

トトロさんも“今までと違う”症状見逃さないでくださいね
Posted by リュ〜菜 at 2020年07月02日 14:38
検査結果が異常なしで良かったですね
小ネェ〜さんはキッチリして努力の人だから…私なんて三日坊主で運動も何も続きません
野菜から食べるのだけは守っていますがね

実はコメントを書こうと思った日に食あたりして(^^ゞ('◇')ゞダウン…
吐き気が続いて大変でした
おかゆか柔らかいうどんしか食べられず 昨日からやっと普通のご飯が食べられるようになりました
全部毒を吐いたと思うのですが まだ少し駄目ですね

何か毎年食あたりしている様な……
Posted by 中ネェ〜 at 2020年07月03日 12:35
大丈夫ですか?中ネェ〜
食当たりは辛いですよね
特に今の時期は要注意ですよ

生野菜でもしっかり洗わないと中毒するかもって聞きました
ご飯も夏場の室温の中に置いておくと食中毒するかもって・・・
私はご飯も残ったら温かいうちに少しずつラップに包んで
保冷材で即冷やして冷蔵庫に入れてしまいます

とにかく残り物は保冷剤入りの保冷パックに入れて急冷して
冷蔵庫へin

毎日雨が降らない限り速足ウォーキング続いています
朝6時30分位に家を出て1秒間に2歩位のスピード?で往復40分
大体5000歩弱です

夫が一度だけ一緒に歩きましたが遅くて(-_-;)
何度も振り返って待ち・・・
夫は疲れたのか途中で「もう帰ろう」って・・・(笑)
それ以降別々にそれぞれ自分のペースで歩いています

田んぼ道なので今はまだ風が涼しいけれど
これから暑さが厳しくなるのでどうなりますか?
Posted by 小ネェ〜 at 2020年07月03日 19:49
シチューでなったんですよ
冷やして冷蔵庫に入れないとダメでね
秋までカレーやシチューは作らないでおこうと思っています

吐いたときに胃が荒れたのかな〜
嫌いな薬を飲みましたよ
ちょっと一休みといったところです
Posted by 中ネェ〜 at 2020年07月03日 20:44
シチューやカレーってしっかり火が入っているから
油断しがちですよね

吐くと胃もあれるし胃液が食道に入ってくるから
逆流性食道炎にもなるかも?

とにかく気を付けてくださいね
Posted by 小ネェ〜 at 2020年07月04日 07:44
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