2018年12月30日

後1日

リュ〜菜のひとり言


平成30年も後1日
昨年10月骨折してからズ〜ッと動きを制限された1年
ようやく正座も膝付も出来て、後は階段のスムーズな昇り降りが出来るようになれば完治?
骨折したところは完治しているけれど1年間使わなかった筋肉?があちこち痛くなり・・・
半年近く右脚だけの生活だったため疲労が蓄積したのか段差で右足首や膝が痛い(>_<)
今のリハビリは右脚中心

後4ヶ月で平成も終わり
平成の間に完治出来るようにガンバ!です

私もガンバ!だけど義母も頑張っています

27日いつも通りデイサービス行きの予定だったけれど、朝夫が義母の部屋の前を通ったら
「脚が痛いで、あこ(デイホーム)休む」と義母が言ったそうで夫はホームへ「病院連れて行くので今日はお休みさせてください」と電話

連れて行く病院は夫と私が通っている総合?病院(私がリハビリ入院した病院)
この病院は午前中に通院のための送迎バスを出しているので待合室が座る所がないほど込み合うので
11時過ぎに連れて行くことにしました

検査や診断に時間がかかると思ったので行く前に昼食
昼食が終わり、夫が「病院行く用意を・・・」と義母に言ったら「何で病院行くんや?」
夫「脚痛いで休むって言ったやろ」
義母「な〜も(何も)いた(痛く)も、かゆ(痒く)も無いで行かん」
・・・痛いと言ったことを忘れている?・・・
これまでも何回か整形外科へ連れて行こうと思ったけれど絶対拒否
病院へ行ったら痛い=手術されると思っているのです

今回はデイを休んだので病院へ連れて行く良いチャンス?

夫「朝ゆうたんやで(言ったので)行かなあかん(行かないとダメ)」
義母「な〜も(何も)いた(痛く)も、かゆ(痒く)も無いで行かん」
二人とも同じことの繰り返しで段々口調がテンションアップ

私は普段二人の会話?バトル?には口を挟まないようにしているので
後片付けをしながら聞き流していたけれどイライラ・・・

何回かバトルが繰り返されてついに私がキレて・・・
「いいかげんにして!聞いているだけでつろなる(辛くなる)」

親子二人 シィ〜〜〜ン

夫は黙って店へ出て行き、義母は「店に先行って待ってるわ」と出て行きました
普段何も言わない私がキレたから怖かったのかな(笑)
そういえば息子が小さい時言ったっけ〜
「お母さんを怒らせたら怖い、でも怒らせる方が悪い」って(*^^)v

11時過ぎにタクシーが来て(夫は年末なので店を留守にはできない)病院へ
ワンメーターにもならないので「ゴメンね〜近いところで」と運転手さん(我が家のお客様)に言って「気にせんといて〜いつでも声かけて」そんな会話が済むか済まないかで病院着

運転手さん「僕車椅子取ってくる」と病院内へ走って行ってくれましたが車椅子置き場には1台も無いのが見えたので受付で聞いている様子
受付の人が併設されているデイホームから持ってきてくれたけれど踏み台が無いので義母は降りられそうもなく、看護師さんを呼んでくれて2人走って来て下ろしてもらいました

問診表を書いた後、しばらく待って診察室へ入り先生が「脚どこが痛いんですか?」
義母「な〜も(何も)いた(痛く)も、かゆ(痒く)も無い」と家で言っていた時と同じことを繰り返す(-_-;)
私が事情を説明し、義母の主訴は高齢者特有の“もの”と判断したのか、とりあえずレントゲン検査を指示

股関節・膝・ついでに肺(高齢者に多い誤嚥性肺炎の確認)
検査結果は膝と肺は異常無し

痛みの原因は左股関節大腿骨頭壊死

右側の骨頭は綺麗な〇
左側は骨頭の上四分の一程が無くなりギザギザで隙間も無い
骨頭の上の方から壊死(腐った)していて治療法は手術のみ

しかし年齢(94才)を考えれば手術しても寝たきり、しなくても寝たきり
どちらかと言えばしない方が長く動けるかも?
「どうします?」と聞かれたので「できればこのまま痛み止めで何とかならないでしょうか?」
「それでは先の事は又考えるとしてしばらく痛み止めで様子を見ますか」とお薬を処方してもらって帰宅

今は何とか自力でトイレ(部屋の前)に行き食事(部屋の隣)にも出てきているので激痛を訴えるまでは現状を維持しようか?と夫とも合意(笑)

私は“鬼の介護”(口出し手出しは必要最小限、ただし絶対に怒らない)を実践しています
軽度認知症で一昨年までは“手を出す介護”だったのですが、段々自立心が無くなってきたので少し距離をおいたら少し自立しました(認知症も少し回復?)
これからも“鬼の介護”をしながら見守ります

今年最後のアップです
来年、平成最期の4ヵ月そして新しい元号の年
皆様にとって良い年となりますように(-人-)

1年間有難うございましたm(__)mm(__)m
posted by リュ〜菜 at 20:26| 福井 ☁| Comment(4) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月29日

県女性部活動報告


【お知らせ】

福井県理容生活衛生同業組合ホームページがリニューアル!
躍動感あるページとなりました ⇓ 

ふくいの理容ガイド「福とこ」




11月26日
第14回全国理容近畿地区協議会青年部女性部会議

日時 11月26日 10:00〜
会場 武生商工会議所

活動詳細につきましては組合HP内“女性部”にてご確認ください

10:00〜 開会式
10:35〜 共済セミナー
11:05〜 講演会 講師 近畿大学教授 中谷常二氏
   「ちゃんとしたビジネスを長く続けるために」
12:35〜 昼食
13:30〜 評議会
15:45〜 発表
16:30〜 親睦会
posted by リュ〜菜 at 14:58| 福井 ☁| Comment(2) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月18日

正座&膝付

リュ〜菜のひとり言


11月13日 整形外科主治医から出された宿題
正座&膝付

13日から集中的にリハビリ

14、15日は病院リハビリ休憩して自宅リハビリ

13日リハビリで足首をしっかり動かすことを始め、やはり初回は家に帰ってから若干の痛みが出ました

毎日動かす事も大事だけれど無理をしすぎるのもダメ・・・って誰かが言っていました(;^ω^)

病院リハビリへ行くのは月曜or火曜日そして木曜日or金曜日の週2回にして後は自宅リハビリ

手が空いているとき(テレビを見ているとき等)はマッサージ
(もう癖になっているので自然と手が行きます)
スロースクワットで筋トレ(最初は足首が痛くなったけれど今は大丈夫)
つま先立ち(これは固まってしまっている親指の腱が今でも痛いです)
入浴中の正座と膝付ストレッチ&マッサージ
正座は浮力があるので形?は出来ていましたが畳の上では足先を延ばしただけで痛くてギブアップ・・・

5月頃から毎日トライしていて11月14日
半年かけてやっと畳の上で正座出来ました〜〜〜\(^o^)/
長時間はまだまだ無理ですが座れたことが(*^^)v
13日しっかり足首を動かしたことで、できたのだと思います

正座は毎日“前日+1〜2分位=若干増”で少しずつ長い時間座れるようにリハ

膝付は足がつま先立ちの形のまま膝をつく動作
骨折前は何も考えなくても出来ていた態勢
それが今はどうすれば出来るか考えなくてはいけない・・・

健康な時は考えなかったことばかり
骨折したのは大変な事だけれど色々な事を沢山教えられました
足が踏ん張れない人間にとって、手すりの無いわずかな段差やスロープでもいかに怖いか・・・
道路がこんなにも凸凹だったなんて・・・
・・・etc・・・etc・・・

さて、正座はようやく門を開けられたので膝付も門を開けないと・・・
(膝付門を開けるには門前まで行かないとね〜・・・)
〜15日までは親指の腱が痛くてどうしても膝を着けられませんでした

16日朝食後のトレーニングはまず足・脚マッサージ
昼食後トレーニングで正座(数分ですが出来ました(*^^)v)
いよいよ膝付
まず正座の態勢から膝を浮かさないように右足の指をつま先立ちの態勢へ(当然問題なし)
左足・・・“うまくいくか〜”と思いながら両手をつき、前傾姿勢でつま先立ち体制(この時点では痛み無し)
少しずつ体を起こす(足首&親指に体重をかける)と徐々に親指の腱とくるぶしの腱?が痛くなる(いつもこの時点でギブアップ)

この日はもう少し頑張って・・・でも“い・た・い”
何とか両手を離すことが出来ました(まだ完全に体を起こすことは出来ませんでしたが)

何とか膝付門に片手をかけられたかな?(でもこの門かなり重そう?)

一息ついて足を見たら親指&くるぶしの腱周辺が腫れていました(毎度の事)
足の甲と内くるぶしに湿布を貼り(毎回入浴時には腫れが引いています)
念のため右足も見たら左同様甲が腫れていました
多分左足に集中して右足が負担増になったのでしょう
右足甲にも湿布
そして腰も痛い
あちこち無駄な力が入っているのかも?ですね
腰も湿布!で4枚も貼りました
これから冬!もっと寒くなったら湿布で寒気増大かも(^▽^;)
今も足“ス~ス~”しています(―_ー))));;;

ちなみに今日(18日)はリハお休みです

最終目標“軽々正座&膝付”までガンバ!ガンバ!です
posted by リュ〜菜 at 20:18| 福井 ☁| Comment(4) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月14日

日々回復2

リュ〜菜のひとり言


11月13日、術後初のレントゲン検査
この日からは手術をした医師ではなく、元々の主治医が担当(私が希望する手術予定日に学会で留守になるため他の医師が手術)に戻りました

いつも通り8時前に病院着、レントゲンは8時30分から
レントゲン検査はこれまで何回もやって毎度おなじみ
検査技師が言うまでもなく撮影するところは分かっているので最初は上を向いて寝て脛骨撮影
次は腓骨撮影「横になって下さい」と言われて右に寝返り(これまで左脚の外側から撮影)しようとしたら「反対側にお願いします」
今回は腓骨の外側では無く、内側からの撮影でした

診察予約までまだ4〜50分あると思って診察室を見渡せる少し離れたところで気楽に暇つぶしゲーム
しばらくすると“ピ〜ンポ〜ン”各診察室の受付終了者(予約優先)の受付番号が一斉に反転表示(診察ブロックや廊下のディスプレイ)

時計を見たらまだ9時前“今日は先生たちの室入りはや〜い”
私が診ていただく診察室はB50
この日の私の診察番号は117(8時受付開始10分後でもうこの人数)
(8時前には数台ある外来自動受付機の前に大行列、予約優先なので受付が若干遅れても診察はそれほ遅れないので少し途切れるまで離れたところで待機)

B50には4人分の番号が一斉反転したけれど私の番号は無し
どちらにしても予約は9時30分なのでまだ5人ほど後かな?と思ってゲーム
又“ピ〜ンポ〜ン”他の診察室かな?と思いつつチラッと見たらB50−117が出ていました
“はや!”まだ9時少し過ぎ

前に3人いるので1人になるまで同じ場所で待機
次になってから診察室付近へ移動
“B50 117の方 診察室へお入りください”との表示で診察室へ

私、ドアを開け
「おはようございます」
主、診察室へ入る歩き方をチェック
「おお〜おはよう 調子良さそうだね〜」
私「はい!お陰様で」
主(レントゲン画像を見ながら)「順調だね」

私もレントゲンを見たらビス穴が綺麗に整列していました
穴は、はっきりとした〇
奥は若干ぼやけ気味?仮骨が出てきている証拠?
私「この穴完全にふさがるのはいつ頃ですか?」
主「(術後)3ヶ月はかかるな〜」
私「じゃ〜後2ヶ月ですね」
今からの2ヶ月は長いけど、終わった1ヶ月を思うと早いので何だかんだのうちに月日が経つでしょう

それから触診
主「足首の動きが不完全だからもっと強く動かさないと」
私「穴が怖くて〜」(;’’∀’’)
主「よほど激しくひねると骨折の危険があるけど前後に動かすのは絶対大丈夫」

正座と膝付(足首をしっかり曲げて膝をつく)が出来て完治とか
今、正座はお湯に浸かっているときは浮力があるので出来ているけれど畳の上ではまだ出来ていません
膝付は足首を曲げて膝が床につくまで握りこぶし1個分ほどまだダメ

骨修復は順調なので次の診察は2ヵ月以降(骨修復後)で良いとのこと
主「1月は又雪があるかもしれないので2月で良いでしょう、いつの何時が良い?」
私「いつでも、何時でも」(私の診察は火曜日)

その時には完全に骨修復出来ているでしょう
次回検診までの宿題(正座と膝付)をもらって診察終了

午後はこの結果?をもってリハビリへ・・・
最終目標は正座と膝付(足首)と決まり・・・
リハ先生「思いっきりやらせてもらいます」
私の心の声“あまり痛くしないでね〜”(;’’∀’’)

リハ先生はこれまで再骨折の危険性を考慮してマッサージに徹していたので「今回から足首をしっかり動かします」と右足首と比較、動きが悪い所をチェック

マッサージ後、機械?に足と膝を固定して徐々に足首を曲げて行く
リハ先生「痛かったら言って下さい」と言って私の様子を見ながら曲げ具合?を強くしていき「大丈夫ですか?」

私「足首は痛くないけれどふくらはぎがパンパンです」
体重をかけたときには曲がらなかった領域まで曲がり、痛くも無し!で思った以上に柔軟
もしかしたら膝付出来るかな?と思ったけれど、体重がかかるとやはり膝が着かない
来年2月26日の次回検診までに宿題完成させないと・・・
頑張りマッスル〜〜!
posted by リュ〜菜 at 18:08| 福井 ☁| Comment(2) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月05日

日々・・・

リュ〜菜のひとり言


11月1日乳癌後(今年2回目)検診で福井クリニックへ
そこでは47項目の血液検査
前回は中性脂肪のみ若干H(原因は前日の焼肉)

今回は中性脂肪はスルー
LDLコレステロールが若干H
GPTも若干H
それ以外は全く問題なし
両項目Hだったのは完全に運動不足
脚が痛くて必要最低限しか歩いていなかったため

GPTは抜釘手術前の血液検査より下がって、
GOTも術前検査ではHだったけれど今回範囲内まで下がっています
下がった理由は歩くようになったから(だと思います)

GPT−Hを見た福井クリニックの主治医「脂肪肝ですね」
私「はい、わかっています、運動不足ですよね」
主「治療が必要な程ではないので運動すればすぐに下がります」

10月終わりには、ほとんど痛みが無くなってきていたため少しずつ外を歩き始めたので術前より数値が下がっていたのだと思います

手術をする前は道路のわずかな凹凸に反応していたのに問題なく歩けました

ただ、1年間ほとんど使っていなかった筋肉を使い始めたため筋肉痛
アキレス腱がいた〜い
ふくらはぎがいた〜い
太ももがいた〜い
(;^ω^)(^▽^;)

湿布貼りまくり“歩くのが最大のリハビリ”精神?で毎日ウォーキング

11月2日
インフルエンザ予防注射のためかかりつけの内科へ
行くときは夫に乗せて行ってもらって、帰り電話をしたら仕事中
「30分ほど待て・・・」とのこと
30分あったらゆっくり歩いても帰れると思ったので「歩いて帰るわ〜」
夫「無理せんと待て・・・」
私「無理はしな〜い、リハビリのため歩く・・・」
夫「しんどかったらすぐ電話せ〜」

病院から我が家までは九頭竜川を横断しなければならない・・・
問題は橋の坂だな〜と思いながら歩き始めました

道路は問題なく歩けるようになったけれど坂はまだ未経験?
これまでわずかなスロープも足首が痛くて横歩きだったので“真っすぐで大丈夫か?”と思いながら坂突入

“あっ、あっ 全然いたくな〜い”
上りは全く問題なく、橋を渡りながら“下りはどっちへ行こうか?”
下り道は2本
1本は短いけれど急坂 もう1本は距離が数倍あるけれど緩やか
“急な方行ってみよう!”
1歩、2歩・・・“いたくな〜い”真っすぐに下りても痛くなりませんでした\(^o^)/

結局30分かからず帰宅(夫はまだ仕事中)

3日スーパーまでウォーキング、買い物して重いので帰りは迎えに来てもらいました

今日は(5日)郵便局、銀行と廻りスーパーへ
スニーカーは上部がまだ術痕に触るので履き口の浅い靴で出かけました
少し早歩き(まだ骨折前ほどの早歩きは出来ませんが)
今日は夫が居ないのでお迎えなしで軽いものだけ少しの買い物

帰りはさすがに早歩きできませんでした(;^ω^)
往復1時間
でも筋肉痛も疲れも無く、1日、1日良くなってきている我が脚です
posted by リュ〜菜 at 20:38| 福井 ☀| Comment(8) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする